Відкрийте нову енергію після 55
Спеціально розроблені програми йоги для активного довголіття. Відновіть життєві сили, покращте гнучкість та відчуйте радість руху в будь-якому віці.
Філософія нашого підходу
Ми віримо, що вік - це не обмеження, а нова можливість для розкриття внутрішнього потенціалу. Наш унікальний підхід поєднує традиційні практики йоги з сучасними знаннями про фізіологію старіння.
Що робить нас особливими
Індивідуальний підхід
Кожна програма адаптується під ваші можливості та потреби. Ми враховуємо особливості вашого організму та рівень підготовки, створюючи комфортні умови для практики.
Поступовий розвиток
Ми не поспішаємо. Наші практики розвиваються поступово, дозволяючи вашому тілу адаптуватися та зміцнюватися в природному темпі.
Науково обґрунтовано
Всі наші методики базуються на наукових дослідженнях про позитивний вплив йоги на здоров'я людей старшого віку.
Переваги нашого підходу
Гнучкість
Поступове покращення рухливості та координації
Баланс
Зміцнення стабільності та впевненості в рухах
Спокій
Зниження стресу та покращення емоційного стану
Енергія
Відновлення життєвих сил та ентузіазму
Програми за віковими групами
Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей певного етапу життя, забезпечуючи максимальну користь та комфорт.
Активна зрілість
- 8 занять на місяць
- Динамічні послідовності
- Підсилені вправи на гнучкість
- Медитації для зосередження
Мудра гармонія
- 12 занять на місяць
- М'які, адаптивні асани
- Дихальні техніки для енергії
- Індивідуальні консультації
Ніжна мудрість
- 8 занять на місяць
- Йога на стільці
- Дихальні практики
- Глибокі релаксації
Не знаєте, яка програма підходить саме вам?
Отримайте безкоштовну консультаціюПорада дня
"Почніть ранок з п'яти глибоких вдихів і видихів. Це простий спосіб налаштуватися на день та наповнити тіло киснем. Навіть сидячи в ліжку, ви можете відчути, як енергія повільно пробуджується в кожній клітинці."
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми йоги для старшого віку.
Чи безпечна йога для людей після 55 років?
Що робити, якщо я ніколи раніше не займався йогою?
Як швидко я побачу результати від занять?
Чи можна займатися в домашніх умовах?
Відгуки наших учасників
"Завдяки SilverCare я відкрила для себе нову якість життя. За три місяці занять моя гнучкість покращилась, а головне - я нарешті навчилася справлятися зі стресом."
"Після кількох місяців занять значно покращився мій сон та загальне самопочуття. Інструктори дуже уважні та професійні."
"Йога на стільці - це те, що мені потрібно було! Навіть в моєму віці можна відчувати себе енергійно та радісно. Дякую команді SilverCare!"
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращої програми для ваших потреб.